Taller Dale el Finiquito al Stress
Dirigido a Empresarios (abogados, directivos, gerentes…) y trabajadores de cualquier ámbito que quieran aprender recursos funcionales para potenciar sus habilidades laborales.
La respuesta de estrés es el resultado de la interacción entre las características de la persona y las demandas del medio. Se considera que una persona está en una situación estresante cuando ha de hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil poner en práctica o satisfacer. Es decir depende tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para enfrentarse a él, en este taller vas a aprender técnicas de relajación y terapia del humor hasta lograr llegar a un estado de recursos propio desde el cual afrontar situaciones de distrés.
El estrés incluye distrés, con consecuencias negativas para el sujeto sometido a estrés, y eustrés, con consecuencias positivas para el sujeto estresado. Es decir, hablamos de eustrés cuando la respuesta del sujeto al estrés favorece la adaptación al factor estresante. Por el contrario, si la respuesta del sujeto al estrés no favorece o dificulta la adaptación al factor estresante, hablamos de distrés. Se debe tener en cuenta además, que cuando la respuesta estrés se prolonga demasiado tiempo y alcanza la fase de agotamiento, estaremos ante un caso de distrés.
El estrés puede contribuir, directa o indirectamente, a la aparición de trastornos generales o específicos del cuerpo y de la mente.
El estrés de trabajo se puede definir como un conjunto de reacciones nocivas, tanto físicas como emocionales, que concurren cuando las exigencias del trabajo superan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador. En este taller daremos los recursos necesarios para convertir el estrés laboral en un desafío que nos vigoriza psicológica y físicamente, y nos motiva a aprender habilidades laborales nuevas y llegar a dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafío, nos sentimos relajados y satisfechos. Entonces, dicen los expertos, el desafío es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo.
Programa:
MERP: Módulo de Estado de Recursos Propio
Terapia del Humor
Duración: 20 horas