Hoy te damos la receta para convertirte en tu propio gurú de la relajación: la terapia del humor es el mejor remedio natural para reducir el estrés. ¿Quieres aprender a combatir el estrés? Pues sigue leyendo:
Receta Anti-Estrés de la terapia del humor:
- Con un puñadito de respiraciones, consigues mantener el control de una situación estresante, un chorrito de meditación para darle temple al cuerpo, una visualización antes de meterlo en el horno para subir tu espíritu como la espuma, y unas técnicas de humor para ponerle la guinda al pastel.
- Si le espolvoreamos unas risas, lo adornamos con un poco de juego para alegrar al niño interior y una buena dosis de momento presente tenemos la Terapia del Humor.En una sesión puedes cogerle el gusto…